今天正式开始，连续10天！辽宁人请注意……

主要观点总结

本文介绍了末伏时节的注意事项和天气情况。末伏是“三伏”的最后一伏，时间从8月14日至23日，共10天。早晚温差加大，需根据气温变化增减衣物。饮食方面应以滋阴清热、润燥健脾为主。同时，辽宁多地仍有阵性降雨，最高气温仍保持在30℃及以上，需注意防暑降温，多补充水分，适当减少户外运动。此外，还提到了未来几天的详细天气情况。

关键观点总结

关键观点1: 末伏时节的注意事项和饮食建议。

末伏是夏季最后一个炎热时段，早晚温差大，需注意增减衣物以防感冒。饮食方面应滋阴清热、润燥健脾，多吃冬瓜、百合、萝卜、苹果、梨等食物。

关键观点2: 辽宁地区的天气情况。

未来几天辽宁多地有阵性降雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。省内多地最高气温仍保持在30℃及以上，需注意防暑降温，多关注天气预报，做好防范措施。

关键观点3: 末伏时节的民间习俗。

民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗，可以根据这些传统习俗适当调整饮食，增加食欲。

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点击上方 “新北方”  订阅哦！ 今天开始 我们正式进入“三伏”中的 末伏 （8月14日至23日） 一共10天 是“三伏”的最后一伏 超长版“三伏天”将迎来倒计时 末伏时节 早晚明显变凉 昼夜温差加大 应及时根据气温变化增减衣物 以免着凉感冒 此时 饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主 可多吃冬瓜、百合、 萝卜、苹果、梨等食物 民间有 “头伏饺子二伏面， 三伏烙饼摊鸡蛋 ” 的习俗 未来几天 辽宁多地仍有阵性降雨 气温并没有明显的下降 到本周日 省内多地最高温仍保持在30℃及以上 所以大家仍要 注意防暑降温 特别实在午后温度较高的时段 多补充水分 适当减少户外运动 14日午后到夜间，抚顺、本溪、辽阳地区有阵雨或雷阵雨个别乡镇(街道)有暴雨，上述地区局部伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，其他地区分散性阵雨转多云。 15日白天到夜 ………………………………