为什么你不快乐

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（文末有广告） 人的快乐有两种，一种是【短效快乐】，通过游戏、打牌、美食、饮酒获得。做了就有，停了就没有。 另一种是【长效快乐】，从兴趣、学习、事业中获得，通过持续努力，取得阶段性成果，得到正反馈。 【短效快乐】的好处是方便快捷低成本。 坏处有二。 一是停下来有戒断反应，得不到满足就难受。 二是阈值逐渐提高，比如游戏时间越来越长、吃得越来越多、饮酒量逐渐增加。剂量要给足才能达到满意的效果。 最严重的情况是因为依赖太强、阈值太高，以至于把剂量拉满都无法再获得以前的快乐。但还是要做。虽然做了没那么快乐，但可以没那么难受。 到了这一步，你基本已经感受不到快乐了。关上屏幕，吃完夜宵，喝完酒，你感到的是虚无。 看向窗外，一切索然无味。  【短效快乐】属于动物性满足。这里的动物性不是 ………………………………