今日小暑：不懂规矩要吃亏，一定要这样做，为家人收藏！

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转自文学 倏忽温风至，因循小暑来。 小暑之后，宣告季夏时节正式开始，这时要重视养生保健。 那么小暑时节该如何养生呢？下面一起来看看吧~ 1 小暑重养心 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。 心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。 所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。 因天气原因小暑时期会引起人体内的 血压波动 ，在床或蹲坐时血压是较为平稳的，但若起立过快，会导致头部血压锐减从而导致身体受损。所以在起床、蹲坐起立时不要着急，最好能够活动一下四肢，不需要时间太长，半分钟即可，然后慢慢起身。 2 情绪养生：心态平和 中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机 ………………………………