每逢佳节胖三斤？美国新闻与世界报道2025健康饮食方案推荐排名助你健康瘦身

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点击“蓝字”关注我们 文章要点 《美国新闻与世界报道》（ U.S. News & World Report ）根据21个健康目标，评选了38种饮食方案，并发布了年度排名。 排名涵盖了综合健康饮食、减肥饮食，以及适用于不同健康状况的健康饮食等类别。 地中海饮食在综合排名中高居榜首，并且是糖尿病、高胆固醇、关节炎、肠道健康、心理健康等多个领域的健康选择。 随着新的一年到来，很多人都会定下改善饮食习惯的新目标，而《美国新闻与世界报道》也刚刚发布了2025年健康饮食排行榜。这个排名基于69位专家的反馈，涵盖了医生、注册营养师、营养学家、厨师和减肥研究者的意见，并采用了新的五分制评分系统，考虑了各种健康和生活方式的因素。 今年，除了经典的地中海饮食和DASH饮食外，《美国新闻与世界报道》还评选了13种新的饮食方案，包括无麸质饮食 ………………………………