40岁以后，心理痛苦、精神内耗，如何疏解？

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40岁以后，家庭婚姻问题，孩子问题，个人发展问题……各种问题集中发生！一个接一个消耗你的能量！ 是痛苦； 也是第二次生命的开始…… 当你内心痛苦的时候，它可能是假的。 让你痛苦焦虑的那个东西，可能在你心里，不在外面，不是真实存在。 比如： 经常遇到这样的心理求助者，因为某事焦虑害怕，后来在心理老师帮助下，自己克服了恐惧心理，才猛然发现： “恐惧在敲门，勇气打开门，门外什么都没有”。 很多时候，一旦解决了自身心理上的内耗，问题就不再是问题。 当问题发生，你处在困扰和痛苦中的时候，你首先要解决的，是由外界事实伤害引发的自我情绪伤害。 「事实伤害（或事实困扰）」 实际发生的问题，来自外界、来自他人造成的事实伤害（比如原生家庭的缺失、老公出轨、孩子叛逆、人际冲突、职场压力等客观存在、 ………………………………