大包独家｜手帐法｜心理咨询的平替

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不要觉得只有玩手帐的人，才有资格写手帐，或者说只有作家，才能写作。 今天所说的，适用于所有人，无论你有没有情绪问题。 这是一个很棒的、毫无压力的记录方式，有非常好的 疗愈功能，写完犹如接受一次心理咨询般畅快。 我用了这个手帐法，变得很渴望写手帐，竟然也能开始随时随地大小写了，就因为4个字：「没有压力」。 —— 自从明确踏入手帐圈，我一直在建立属于自己的手帐体系，不为了做得好看，最后作为成果去秀给大家看，去震撼大家。 那我会觉得，这个手帐不是为我服务，而是我的表演工具，最终只是为了展示。 这不是我写手帐的初衷。 我要建立一个真正能对我有用的手帐体系，所以一直在尝试，试了这个不行，就pass，再试下一个方式。 今天这个记录方式，本质上也是all in one（是一种把所有想法、信息、知识都记到一 ………………………………