这10种食物、2种饮料适合秋天吃~

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一到秋季，很多体质敏感的朋友就开始出现咳嗽、咳痰等问题。 其实，这都是秋燥惹得祸。 在中医理论中，“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。 天气转凉后，肺本就是最容易被伤害的。 下面这些白色的养肺食物，有助于肺脏健康，帮助抵抗秋冬时节各种病毒、细菌的威胁。 秋吃“十样白” PART . 0 1 百合 百合味甘，性寒，有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用。 慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能。 PART . 0 2 山药 山药甘、平，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，是滋阴养肺之上品。 天气干燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合。 PART . 0 3 莲子 莲子性味甘、涩、平，归脾、肾、心经，具有镇静、强心、抗衰老等多 ………………………………