请不要再对抑郁者说这些话了……

主要观点总结

文章介绍了关于抑郁症的一些常见误解和正确认知，包括抑郁症的定义、表现和影响。文章强调大众对抑郁症的关注度和认知度在提高，但仍存在模糊和误解。作者通过解释情绪的分类和抑郁症的表现，帮助读者更好地理解抑郁症，并提醒不要随意给自己或他人“确诊”，以及不要随意评价身边深受抑郁困扰的朋友。

关键观点总结

关键观点1: 抑郁症的定义和分类

情绪可以分为心境、激情、应激三类。抑郁症是一种心境障碍，表现为持久的心境低落、冷漠、悲观等构成的复合性情感。

关键观点2: 抑郁症的表现

抑郁症患者可能出现情绪麻木、缺乏动机、消极认知和健康影响等症状。其中，92%的人对生活中的主要乐趣失去兴趣，62%的人不能享受与他人在一起的快乐。

关键观点3: 对抑郁症的误解和正确认知

文章指出大众对抑郁症存在一些误解，如认为抑郁只是暂时的情绪低谷或矫情。作者强调不要随意给自己或他人“确诊”，并提醒不要对身边深受抑郁困扰的朋友进行伤害性的评价。

关键观点4: 对抑郁症的关注和测试建议

作者呼吁更多人关注自己的情绪状况，特别是内心空虚、情绪低落的人。并提供了一个“抑郁水平测试”供读者免费获取。

文章预览

最近，我强烈感受到大众都越来越关注抑郁症和抑郁情绪： #抑郁离你有多近# #抑郁症不是情绪问题# #抑郁症早期征兆有哪些# #我国有9500万人患抑郁症# #身边有人得了抑郁症你会怎么做# 此类热搜一波接着一波，还挺让从事心理行业的我欣慰的。 毕竟，这类问题越被重视，被其困扰的人就越可能得到有效帮助。   我一位朋友也对此十分感兴趣。当“网抑云”的梗十分火爆时，他也是最热衷的玩梗人之一，但那时他总是对抑郁情绪嗤之以鼻，巴不得将其做成表情包一哈为快。 我向他表达了我的疑惑，他立刻表示：“那是因为那上面的一看都是无病呻吟，都是假的啊！怎么看都觉得矫情的味道很重。” “听起来你对抑郁很了解嘛，真真假假都清楚得很。”我歪着头瞅着他。 “呃……”，他听出了我话中的刺，一时不知道作什么反应。 我当即乘胜追 ………………………………