我，正式被确诊为“班怒症”

主要观点总结

本文主要讨论了职场人普遍面临的问题——“班怒症”，具体表现为进入工作状态后的情绪变化、压力增大以及对工作的抗拒和厌恶等。文章列举了七个症状，包括情绪变坏、网上吐槽、报复性补偿自己、工作耐心缺失等，并探讨了如何调节职场上的负面情绪和压力。

关键观点总结

关键观点1: 班怒症现象普遍，表现为职场人在工作中的情绪变化和压力增大。

本文详细讨论了“班怒症”的七个症状，包括情绪变坏、网上吐槽、报复性补偿自己等，这些都是职场人在工作中常见的情绪表现。

关键观点2: 班怒症的原因可能与工作环境、人际关系等有关。

工作环境中的压力、人际关系的处理等都可能成为触发班怒症的因素。

关键观点3: 调节职场上的负面情绪和压力是必要的。

长期的工作压力和负面情绪可能影响到职场人的身心健康，因此学会调节情绪、放松身心是很重要的。

关键观点4: 学会放松身心、调整心态是缓解班怒症的有效方法。

文章指出，面对工作中的压力和挑战，职场人需要学会调整自己的心态，避免因为工作中的小事而影响情绪。可以通过运动、冥想等方式来放松身心，缓解压力。

关键观点5: 在职场上保持积极态度，努力提升自我。

文章鼓励职场人保持积极的态度，面对工作中的挑战时不要轻易放弃。同时，也要注重自我提升，通过学习新技能、拓展知识面等方式来提高自己的竞争力。

文章预览

最近，博主@李大头凭借一系列“上班如女鬼，下班如还魂”的短视频火爆网络。很多人在评论区纷纷晒出自己的上班状态： “平时我性格很好，上班时却跟个炮仗一样。” “上班三个月，我竟然跟想要毁灭世界的反派共情了。” “上班后发现，毒妇竟是我自己……” 明明日常生活中和普通人没什么两样，可一上班就像变了个人。或是负能量爆棚，或是怨气十足。 有网友精准总结：开车前后判若两人叫路怒症，那么这种情况就该叫“班怒症”。 以下是“班怒症”的7个症状，快来看看你中招没有？ 一进入上班区域，情绪立即变坏 朋友大杨是博主@李大头的粉丝，他表示对方拍摄的踏进公司一秒变女鬼的段子，简直是演他本人。明明平时是个外向开朗的人，一旦进入上班区域，情绪立即变坏，看着面相都变了。 “每天都要哄着自己上班”更是他的 ………………………………