“春节戒断反应”登上热搜，专家：建议开工第一天少干点活

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2月5日，蛇年春节后的第一个工作日，#春节戒断反应#登上热搜。 据生命时报报道， 第一天上班建议发呆5分钟 ，美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆是最简单的减压方式。心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，还能加强记忆力，并提高免疫力。另有研究发现，每天适当发会呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。 另据中国蓝新闻，蛇年春节后的第一个工作日，你是否无精打采？ 专家建议开工第一天少干点活，不要给自己增加太大强度，否则可能会导致“ 退潮忧 郁症 ” 。 浙江省中山医院心理康复科主任裴双义介绍：“上班第一天建议少干点活，从比较简单容易顺手的工作开始做起，不要给自己增加很大的强度，如 ………………………………