我的门诊日记丨一个人的能量来自哪里？

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记录我的门诊日记第2076天。 合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土 记录第2078天。 1、公众号连续日更:2078天。 2、运动:打卡第48天 连续跳绳第48天 跳绳1203（目标每天1000+） 农夫行走14分钟（10斤） 3、 一个人的能量来自哪里？ 绝不只是所谓健康的身体和心理状态，而是信念—对价值观和人生意义的选择和持有。 信念应该也必须经得起不断的反思。 在这个过程中，心灵与头脑一起工作，现实世界中的感受结合内在思考，经由逻辑推演，上升到思辨，形成认识和理念，再经历现实检验。 这个过程不断重复，在一次又一次的自我否定与迭代中螺旋上升，最终成为一个人的内在回应。 这就是自我建设。 从这个意义来讲，自我建设就是信念的获得。 即，尊重自己作为一个人的本质，尊重自由意志，尊重自己基于信念的所有选择和行动。 ………………………………