主要观点总结
本文探讨了人们不敢快乐的心理原因和对快乐的错误认知，以及如何克服这种心理困境，享受快乐的重要性。文章指出，人们在成长过程中会受到各种因素的影响，对快乐产生不合理的认知，导致不敢快乐。文章还提到了不合理的认知是如何形成的，以及其对个体产生的影响。最后，文章给出了如何大大方方地感受快乐的建议。
关键观点总结
关键观点1: 不敢快乐的心理原因
包括了对快乐的错误认知、早期养育环境的影响、社会规范的作用以及条件反射和内疚感的形成。
关键观点2: 对快乐的错误认知
包括只能为“有用”的事情快乐、认为快乐是需要资格的、认为快乐是不该存在的情绪等。
关键观点3: 如何大大方方地感受快乐
接受羞耻感和快乐可以共存、脱离压抑快乐的人和环境、照顾自己的内在小孩、珍惜终会消散的快乐等。
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这是粥左罗的第 4976 期分享 作者 l 麦子 编辑 l Jessica、一颗多肉、青允 来源 l 壹心理（yixinligongkaike） 13年专业心理咨询品牌 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 倒计时5天！ 顶峰会一周年 直播间3万元抽奖+红包！ 立即 预约，别错过🙆♀️ 前两天，我在逛豆瓣小组“好学生心态受害者”时，看了一篇名为《我好像总是在压抑自己的每个细小需求》的帖子，有了一个很深的感悟。 那就是： 其实我们并没有那么的不快乐，只是习惯了压抑自己的快乐。 楼主@锂离子猫，分享了几个亲身经历： “走在街上，忽然觉得路边书店很有意思，想停下脚步逛逛，又觉得算了，虽然没有其他紧急的事要做。” “想让室友熄灯，又觉得亮一点我也能睡，只是慢一点，算了。” “上课想上厕所，其实说一声老师就会让去，但忍着总是更好的，也不是
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