25岁男子拉伸运动后中风，医生：不要随便让人……

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据广州日报，25岁男子为练肌肉，在健身房被私教带着疯狂练肌肉，结果导致脑中风。 看到这条新闻后，很多网友纷纷在留言区谴责无良健身教练： 同时，也有很多网友表示颈椎不舒服但又不敢在外面按摩颈椎： 很多专家都声称：现代人的颈椎几乎个个都有问题，只是程度不同而已。糟糕的是，大部分人在颈椎没有出现明显不适时不会在意，长此以往不仅颈椎问题变得严重，身体也会变得越来越糟糕。所以，做好颈椎的日常锻炼和保护就显得尤为重要。 那么问题来了，日常锻炼颈椎，有没有什么简单易上手的方法呢？ 职场人必学的 颈椎病锻炼方法 颈椎位于头部、胸部和上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。颈椎正因各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。 一般治疗主要分为两类， 一是 ………………………………