1 个步骤，让你的草莓洗了反而农残可能更高！很多人都做错了

主要观点总结

本文介绍了草莓的营养价值、对身体的影响以及清洗方法。草莓含有高维生素C、低热量、富含膳食纤维和抗氧化物质，对身体有益。文章还提到了草莓的清洗方法和农残问题。

关键观点总结

关键观点1: 草莓的营养价值高，含有维生素C、膳食纤维、抗氧化物质等。

草莓富含酸甜口感和浓郁果香，其营养价值在水果界有一定地位。每100克草莓含有47毫克维生素C，比橙子和柠檬都要高。它还富含柠檬酸、苹果酸，热量低，有利于减肥。

关键观点2: 草莓对皮肤的益处。

草莓富含VC和抗氧化物质，对皮肤有好处。吃草莓可以帮助抗氧化和抗炎，很适合女孩子食用。

关键观点3: 草莓的膳食纤维含量中等，可预防便秘。

草莓的膳食纤维含量虽然中等，但主要是水溶性膳食纤维，能让便便柔软，特别适合便秘的朋友食用。

关键观点4: 草莓的血糖生成指数（GI）很低，对血糖友好。

草莓的血糖生成指数低，糖含量不高，适合需要控血糖的朋友食用。两餐之间饿了可以吃上四五颗草莓，不用担心血糖飙升。

关键观点5: 草莓的清洗方法和农残问题。

文章介绍了流水冲洗、臭氧、超声波等清洗草莓的方法，并提醒不摘掉草莓蒂清洗能更好地去除农残。不建议用洗涤剂洗草莓，因为其安全性和有效性未经过评估。

文章预览

有多少小伙伴爱吃草莓呀？酸甜可口，果香浓郁。 随着大棚种植草莓技术的发展，目前无论春夏秋冬，咱们都能吃到心仪的草莓，只是有时候价格贵一些。我们最近吃的六七块钱一斤的小草莓，真的也是超级好吃！ 草莓好看也好吃，要是每天都吃掉一大盘草莓，身体会发生什么变化呢？ 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 富 VC ，对皮肤好 草莓可不是普通的水果，它的营养在水果界还是有一定地位的。 每 100 克草莓就有 47 毫克维生素 C ，比橙子、柠檬都要高！就选红颜或章姬，红红的还富含花青素，抗氧化和抗炎能力拉满。很适合女孩子吃，皮肤越吃越好。 热量很低，有利于减肥 纵观整个水果界，它的低能量就没几个水果比得过。 吃 100 克草莓，摄入的能量只有 32 千卡。 在水果界如此低的能量也是榜上有名的，除了甜瓜、木瓜、西瓜 ………………………………