一种食物配一个穴位，吃喝揉按，轻松养五脏

主要观点总结

文章介绍了五脏养生套餐，包括肾、脾、肺、心和肝的养生方法。每种套餐都推荐了一种食物和一个穴位，通过食物和按摩穴位的方式来养五脏。文章还介绍了每个套餐的注意事项和每个穴位的功效。

关键观点总结

关键观点1: 五脏养生的意义及推荐套餐

文章强调了养好五脏对于养生的重要性，并推荐了一套五脏养生套餐，包括肾、脾、肺、心和肝的养生方法。

关键观点2: 每个套餐的具体内容及注意事项

文章详细描述了每个套餐的内容，包括食物和穴位的推荐，以及相应的注意事项。如肾养生套餐中的黑豆和涌泉穴，脾养生套餐中的大枣和足三里穴等。

关键观点3: 穴位的功效及按摩方法

文章介绍了每个穴位的功能，并详细描述了如何按摩这些穴位以达到养生的效果。如涌泉穴对于滋肾阴、补肾水意义重大，足三里穴能防治多种疾病等。

文章预览

五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气，养好五脏对于养生意义重大。推荐一套五脏养生“套餐”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻轻松松养五脏，平安过冬天。 养肾套餐：黑豆+涌泉 黑豆入肾经，怎么吃最养肾？《本草汇言》指出：“煮汁饮，能润肾燥，故止盗汗。” 所以 ，最简单的黑豆食疗方就是 黑豆豆浆。 做法：干黑豆浸泡一夜，与清水的比例为1：20，打浆后充分煮沸即成。 要注意： 慢性肾病、高血压肾病、糖尿病肾病合并肾功能不全、血肌酐、尿素氮升高者，不宜过多食用黑豆及其他豆制品，以免加重肾脏负担。 补肾的穴位有很多，不得不提的就是涌泉穴。涌，外涌而出也；泉，泉水也。顾名思义，这个穴位对于滋肾阴、补肾水意义重大，尤其适合肾虚型腰痛者。 涌泉穴位于脚掌中线的前1/3处，将拇指放在该穴上 ………………………………