心脑血管的“守护者”就藏在你家餐桌上，但这里最好别吃，扔掉！

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 国庆假期将至 圈友们是不是都准备好过节啦？ 一到假期 餐桌上的美食少不了 此时正是吃海鲜的好时候 比如虾～ 它有何营养？怎么吃？怎么选？ 赶紧跟着小圈一起来看看吧～ 本文审核专家 史文丽 中国康复研究中心 北京博爱医院  副主任营养师 划重点 01 常吃虾 这5个好处会找上你 虾是一种高蛋白质、低脂肪的食物，锌、硒、镁的含量也比较丰富，对人体有以下5个好处。 1.心脑血管的“守护者”： 虾中含有丰富的镁， 镁对心脏活动具有重要的调节作用， 能帮助保护心脑血管系统， 防止动脉硬化、 扩张冠状动脉，预防高血压、冠心病。 此外， 虾所含的虾青素， 是天然抗氧化剂之一， 同样有助于保护心脏、清血管， 因此虾又被称为心脑血管天然的“守护者”。 2.调节 免疫力： 虾中所含的 蛋白质 ………………………………