晚上没睡好, 早起跑步去! 研究发现早起运动或能抵消睡眠不足造成的肿瘤生长加速

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良好的睡眠对每个人的健康都至关重要，对癌症患者更是如此。睡眠不好，昼夜节律紊乱不但会增加健康人的患癌风险，也预示着癌症患者不良的预后。 那癌症患者万一晚上没睡好怎么办？早起跑步或许能有帮助。 最近一项研究发现，睡眠不足会 通过脂肪酸氧化的失调造成生物钟紊乱，增强癌细胞的干性，促进肿瘤的生长和转移 。如果 在黎明时间注射β-内啡肽则可以重置生物钟，逆转睡眠不足的促肿瘤作用 [1] 。而 早起运动则可以产生内源性的β-内啡肽，可能能达到同样的效果 。 睡眠不住导致生物钟紊乱和脂肪酸氧化增加，促进肿瘤生长 日出而作日落而息，每天的明暗交替的轮回不止影响着我们的日常活动，很多体内的生理和病理过程也会随着昼夜节律出现周期性的变化。 就拿癌症来说，夜里血液中的循环肿瘤细胞数量会变多，而部分化疗 ………………………………