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正念

若婴然  · 简书  ·  · 2019-08-13 22:03

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正念即我们全部的注意力都投注于当下所发生的一切。将意识集中在当下正在进行的事情上，一呼一吸，沉着平稳。正念吃饭，正念走路，正念工作……

享受手里的每一片面包，感受面包给我们身体的滋养，充分体会这片面包中所蕴含的阳光、大地、雨水带来的力量。

就像享受这片面包一样，享受当下，享受每一个细节，正念前行！

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