世界步行日丨走路，最顶级的养生！

文章预览

文丨国粹君 每年的9月29日是 世界步行日 。 由国际大众健身体育协会（TAFISA）于1992年倡议发起，目的是让更多人通过步行收获健康、快乐等诸多益处。 该活动推广至今，已有超过72个国家的成员参与，并得到了世界卫生组织的大力支持。 在关于21世纪健康箴言里说道： 最好的医生是自己，最好的运动是“步行” 。 世界步行日之际，想和大家聊聊： 尝试放慢一下生活的速度，出去走走可好？   0 1   步行，帮我们调整生活的节奏 蒋勋说： 步行可以达到的空间范围不大，步行的速度缓慢，人类慢慢地走着…… 好像步行的节奏成就了思维的节奏，因为可以慢慢步行，有了深沉的哲学，有了悠扬跌宕诗歌的咏唱。 好似古人白居易的随性，早上起来，“散步池塘曲”； 吃饱了饭，“散步长廊下”； 天气好的时候，“散步中门前”。 无所思的松弛时刻 ………………………………