最佳延寿运动来了！近10万人数据，这两种运动最有助于延长寿命，延寿8年！

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运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、代谢性疾病、改善多种癌症治疗，以及对广泛的认知功能具有有益影响等。 此外，运动是影响寿命的重要因素，然而，尚不清楚不同类型的运动与寿命之间的关联。 2024年8月12日， 欧洲衰老生物学研究所 的研究人员在"  GeroScience  "期刊上发表了一篇题为"  Sport and longevity：an observational study of international athletes  "的研究论文。 研究显示， 在男性中，撑杆跳、体操是延长寿命的最佳运动，分别与寿命延长8.4年和8.2年相关 。 在女性中，高尔夫、球拍运动是延长寿命的最佳运动，分别与寿命延长3.2年和2.8年相关 。 此外， 球拍运动，如网球和羽毛球，对男性和女性都有益，与男性寿命延长5.7年相关，与女性 ………………………………