颠覆！站着工作有害血压，坐着呢？

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编译 ｜ 王方 一项近日发表于《运动与锻炼中的医学与科学》的研究发现，长时间站立工作会对血压产生负面影响。相比之下，坐着工作的时间越长，血压越好。研究表明，相比娱乐性体育活动，工作时的活动可能对24小时血压产生更大影响。 图片来源：Pixabay 定期锻炼对控制血压很重要。相对剧烈的有氧运动可有效降低血压，而且日常体育活动也会产生有益的影响。 先前的研究表明，在闲暇时间锻炼比在工作时进行体力活动对心血管系统更有益，后者甚至可能有害健康。 在芬兰图尔库大学进行的“芬兰退休与老龄化研究”（FIREA）中，研究人员利用佩戴在大腿上的加速计，测量了接近退休年龄的市政员工在工作时间、闲暇时间和休息日的身体活动。此外，研究参与者使用便携式血压监测仪，在24小时内，每隔30分钟自动测量一次血压。 论文第一 ………………………………