决定身体衰老速度的行为，运动第三，睡觉第二，第 一个很多人做不到

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内部《养生》交流群 开放通知 免费学营养管理、养生 特邀45岁以上200人 参加 “民以食为天”“身体是革命的本钱”，如何安度晚年生活一直是中老年关心的话题。 如今，有害食品和新一代中老人盲目的养生生活饮食习惯，已经成了危害身心的重要因素，为此 现面向全国各地免费 公开进行 “家庭营养管理” 学员招募！ 培训后可以学会营养基础的搭配原理和不同食物含的营养素，根据不同身体情况，教你 吃什么、怎么吃、吃多少”不盲目 补充身体所需要的营养；怎么运动，什么时间运动，不过度消耗身体。 为此 本期 邀请到了养生堂嘉宾、邱伟，为大家带来 《邱伟讲方》 2024 升级版 ，本期《邱伟讲方》升级版抛掉复杂的理论，只有实用的技术。名额有限仅 200个免费 线上体验官。 特邀请 200人 线上体验 ， 不收取额外费用 。详情长按群码扫描 ………………………………