内家拳的内养功法

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内家拳健身原理很简单，也很容易上手，我可以让你在 10 分钟内让你元气满满，神采奕奕，头脑清晰，心情舒畅一整天。 上回我介绍了通过搬运全身的气血，让你短时间内浑身充满了力量，手脚发汗、劲达末梢，那种功法属于练拳功法，是属于耗的范畴。 众所周知，内家拳不仅有耗，也有养；两者阴阳平衡了，身体素质才会不断地得到加强。就像我们健身一样，练一天休两天，练是耗，休是养，身体才会慢慢变强。如果一直耗下去、却不休养身体，身体就会慢慢变弱、衰老就会加速。 我现在就给大家讲一下内家拳通过内养的方式，在短时间内迅速修复身体损伤，恢复身体状态，让你的精气神达到充盈的状态，让你感觉到什么叫精满不思睡 , 气满不思食 , 神满不畏寒。 假传万卷书，真传一句话，其实做法很简单，你只需要花 10 分钟，你就能满上 ………………………………