你今天喝了几杯水？研究表明：喝水量与全因、心血管相关死亡率存在 L 形关联，女性每天最低水周转量约为3 升，男性则约为3.5 升

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在这个蔚蓝星球上，海洋覆盖了地球表面的71%，生命在这里孕育并繁衍。对于人类而言，水是最重要的生命源泉之一，在成年人的体重构成中，水就占据了50%-70%，而缺水对我们而言则是致命的威胁。 在大多数人的认知中，“喝水”不仅仅是简单的生理需求，更是一种文化和习惯。例如，我们所习惯的那句 “多喝热水”或者“多喝水”。 似乎，在中国人的观念中，没有什么小毛病是喝水解决不了的。确实， 体内足够的水分可以帮助我们更好地调节体温、运输营养物质、排除废物等等。 但是， 水真的喝得越多就越好、越健康吗？ 答案并非如此。过度饮水同样会对身体造成负担，可能导致水中毒，严重时甚至会危及生命。 那每天究竟喝多少水才算是健康的呢？喝水与人类的死亡率之间又有着怎样的联系呢？ 图1：文章标题 为了解释喝水背后的科学 ………………………………