不要做情绪海绵，要做情绪照妖镜

主要观点总结

本文阐述了有些人喜欢主动吸收负能量，特别是垃圾新闻和别人的负面情绪。作者认为这些人就像“情绪海绵”，不断吸收周围的负能量，最终导致自己变得恶臭难闻，甚至影响身心健康。因此，作者提醒大家不要成为情绪海绵，要学会拒绝和化解负面情绪，保护自己的身心健康。

关键观点总结

关键观点1: 垃圾新闻和负面情绪是常见的负能量来源。

作者指出，无论是好新闻还是坏新闻，都没有关注的理由，因为新闻本身并不会带来任何价值。同时，别人的负面情绪也是一种负能量，人们应该学会化解和避免被其影响。

关键观点2: 主动吸收负能量会导致严重后果。

作者认为，那些像“情绪海绵”一样主动吸收负能量的人最终会变得恶臭难闻，自己也会讨厌自己。更重要的是，这种负面情绪压抑会导致怨恨和心理问题，甚至可能引发身体疾病。

关键观点3: 要学会拒绝和化解负面情绪。

作者提醒大家，不要做一个情绪海绵，要学会拒绝和化解负面情绪。当别人向自己发泄情绪时，要成为照妖镜，把对方的负面情绪反射回去，让对方意识到自己的行为不合适。

文章预览

我在公众号里经常说一个粗俗的概念：有些人最喜欢主动把屎盆子扣在自己头上。 如果换一种说法，他们特别喜欢做“情绪海绵”。 他们最热衷于吸收两种负能量： ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ① 垃圾新闻。 什么类型的新闻算是垃圾新闻呢？ 答案是：所有的新闻都是垃圾新闻。 哪个少年拿金牌了，哪个司机打人了，哪个足球队在国外丢人了…… ‍ ‍ ‍ 无论是好新闻还是坏新闻，只要这件事发生在别人身上，你都没有关注的理由。 ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 如果你一打开手机，网络推送给你什么新闻你就看什么，那么你就成了一块吸屎的海绵，主动把自己投入到粪坑里，不能自拔。 最终你会变得恶臭难闻，自己都讨厌自己。 不信你想想，这么多年你总是关注时事新闻，你的收入有没有因此而增加？你的人生幸福感有没有因此而变强？ ② 别人的负面情绪。 ‍ ‍ ………………………………