离开南京前，健身火力加倍。上午撸铁+有氧两小时 1000 大卡，-20240612220037

纯银V · 微博 · 热门自媒体 · 2024-06-12 22:00

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2024-06-12 22:00 本条微博链接离开南京前，健身火力加倍。上午撸铁+有氧两小时 1000 大卡，晚上又去跑步机走了一小时，500 大卡。全天摄入热量 1600 大卡。总之，每天运动消耗超过 1000 大卡，一周下来看看能减多少。 ………………………………

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