普通人如何对抗不确定性，这是我听过最好的答案

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我们经常听到这么一句话，做最坏的打算，尽最大的努力。听起来似乎很有道理，当你设想最坏的情况，做完全的准备，似乎就可以无畏无惧，后顾无忧地冲向前方了。 可是事实未必如此，对于焦虑型人格来说，生活中多的是越想越焦虑的事，特别是面对诸多不确定因素的时候。 我们的忧患意识与生俱来 这两年里充满了未知，我们都无法确定我们的生活何时——或者是否还能步入正轨。 简言之，生活充满了未知数，这令我们感到恐惧。毕竟，我们的大脑对这些不确定性的反应十分消极。 从进化的角度来说，我们掌握的信息越多，我们就越感到安全，特别是当这些信息能够对我们生活产生威胁时。 “我们的忧患意识与生俱来”，加利福尼亚州圣何塞心理治疗师玛格丽特·科克伦说，“这是一种生存机制；我们的大脑在过去一万年中并没有进化多 ………………………………