小寒到，冷到抖~今起，请多睡一小时！下周济南干冷+北风，最低-11℃；山东多地雪来了

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“小寒大寒，冷成冰团” 北京时间1月5日10时33分 迎来小寒节气 预示着一年中 最寒冷的时段到来 民间常说“小寒大寒冻作一团” 今天起 请大家尽量多睡一小时！ 在中医理论中，冬天属于“藏”的季节，《黄帝内经》里有一句话：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”意思是，冬天万物闭藏，人也应该顺应自然，减少外出活动，保护身体的阳气。 冬天的清晨，寒气最重，人如果过早起床，不但不能强身健体，反而可能损伤阳气。阳气在人体中扮演着非常重要的角色，它如同人体的“卫士”，帮助抵御外界寒冷和病邪。如果阳气受损，免疫系统就会变得脆弱，感冒、疲劳、手脚冰凉等问题就接踵而至。 现代医学研究也发现，人在深度睡眠中，身体的免疫细胞会大量增殖，修复受损的组织和细胞。 小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的 ………………………………