【健康】睡不好、夜梦多的人，快来吃这种助眠“睡果”！

文章预览

入秋后，天气渐凉，从气候上看，远离了湿热扰人，明显更适合入睡了，但有些人就是躺在床上翻来覆去睡不着。 其实，这是由于秋天阳气渐收，阴气渐长，情志主忧，人在此环境下更容易变得乏力、伤感、焦虑，失眠也由此而生。 甚至有一些人，好不容易迷迷糊糊睡着了，不是一直做梦，就是一点动静就惊醒... 快用“东方睡果” 俗话说：“能眠者，能食者，能长寿。” 中医在调理睡眠这一方面也独具见解。 医圣张仲景曾在《金匮要略》提到：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 酸枣仁作为“东方睡果”，从古至今都是中医针对失眠的常用方。 它调理身体的主要机理就是——养血，尤其是养肝血。 《灵枢》中曰：“肝藏血，血舍魂”，肝血亏虚，无以滋养神魂，魂不归家，失眠多梦的问题就来了。 而酸枣仁可帮助人体气血的“回流”，并 ………………………………