主要观点总结
文章主要介绍了秋燥对人体健康的影响以及如何通过饮食和生活习惯来缓解秋燥。文中指出，秋燥会导致咽干舌燥、皮肤痒等症状，通过饮水和食用水果可以缓解症状。同时，介绍了将水喝成人体体液的过程以及如何通过喝热水、食用梨和喝酸梅汤等方法来缓解秋燥。
关键观点总结
关键观点1: 秋燥的影响和症状
秋燥会导致咽干舌燥、皮肤痒等症状，影响人体健康。
关键观点2: 如何缓解秋燥
通过饮水、食用水果如梨，喝酸梅汤等方法可以缓解秋燥。同时，要注意饮水的方式，避免冰镇饮料和冷饮，建议喝热水。
关键观点3: 把水转化成体液的过程
水必须经过人的消化转化成体液才能解干燥、解渴。这一过程由胃和小肠完成，包括“消”和“化”两个过程。
文章预览
秋意渐浓，白天光照逐渐减少，昼夜的温差逐渐变大，空气中的湿度也明显减少了，再加上秋风横扫落叶的同时也带走很多水分，估计有很多小伙伴已经体会到了 干燥，也就是俗话说的秋燥。 不要小瞧这个秋燥，空气中湿度过低的时候，人体也会出现一些不适的症状和疾病。 秋燥会使人体感觉不适，出现咽干舌燥、口唇干裂，甚至有咽痒、干咳的症状；有的人会觉得眼睛干燥、鼻子发痒、喷嚏连连；而皮肤也会因为秋燥而出现瘙痒、皮肤划痕的现象；很多人的毛发也会出现干燥、分叉、脱落。 那么，怎么才能缓解秋燥呢？ 可能大家会觉得，干燥不就是缺水吗？那我们多喝水不就得了？其实不然。很多干燥的人也不少喝水，但是他们喝进去的水不是马上尿出去了就是停留在胃肠里面咣当咣当作响，这些人喝完了还觉得干燥，就是渴了欲饮水但是
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