Redox Biology (10.7): 少吃+多动，反而会损害免疫系统，降低运动表现！且后续难恢复，尤其是这类人

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已有研究证实，营养和运动可单独影响免疫系统，但“饮食摄入和急性过度运动如何影响免疫系统”仍未知。 低能量供应（LEA） 被定义为能量摄入量（EI）和运动能量消耗（EEE）之间的不匹配，导致能量不能支持维持最佳健康和表现所需的身体功能。 事实上， LEA非常普遍，特别是在女性耐力运动员中。然而，尽管已有的研究表明LEA具有负面作用，但迄今为止关于LEA对运动员生理影响的对照研究很少，特别是关于LEA对炎症和免疫系统的影响的研究基本没有。 对此，作者在 Redox Biology 杂志发表了研究成果， 探讨了14天LEA对免疫细胞氧化还原平衡和静息时炎症、急性运动反应以及女性运动员运动表现的影响，研究表明， LEA可能会增加对感染和疾病的易感性，降低耐力运动的表现，且这种影响不能通过后续三天饮食补充来逆转。 这项发现强调了避免女 ………………………………