很多人不知道：豆腐、豆干这样吃，有助血糖控制！

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说起豆制品，品种多、味道美，是非常受欢迎的传统食物。而豆制品对于血糖高的朋友而言，更是有助控制血糖的好东西。 今天， 健康头条 （微信号：baojiandaifu） 就和大家说说，血糖高、糖尿病的朋友该如何吃豆制品。 豆制品，糖尿病人的好朋友 豆制品的营养丰富 ，富含优质植物蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙和大豆异黄酮。 对于血糖高的朋友，经常吃豆制品的好处很多： 丰富的膳食纤维不但有助血糖控制，还有助减肥和预防肥胖； 豆制品中富含的不饱和脂肪酸，有保护心血管的作用； 一些豆制品中钙含量较高，可以帮助中老年人维持骨骼健康。 豆制品虽好，大家可不能想着光靠吃豆制品就能降血糖，该控制饮食、规律运动、吃药打针的，千万不要松 ………………………………