9 个每天都在做的小动作，竟然在悄悄保护颈椎

主要观点总结

文章主要介绍了日常生活中保护颈椎的小动作，并提醒读者注意颈椎健康的重要性。长时间面对电脑的办公族和低头族容易引发颈椎问题，文章指出了一些无意识保护颈椎的小动作，如扭脖子、抬头、耸肩膀等。同时提醒读者养成良好的生活习惯，保持颈椎舒适，提高生活质量。

关键观点总结

关键观点1: 颈椎承受巨大压力

长时间面对电脑和低头工作会给颈椎带来巨大压力，引发颈椎问题。

关键观点2: 日常保护颈椎的小动作

文章介绍了一些无意识保护颈椎的小动作，如扭脖子、抬头、耸肩膀等，这些动作有助于缓解颈椎压力。

关键观点3: 养成良好的生活习惯

文章提倡养成良好的生活习惯，保持颈椎舒适，如有想看的其他器官保养小习惯，可以在评论区告知。

关键观点4: 微信改版后的读者提醒

文章提到了最近微信改版，有读者反馈找不到文章，提醒读者把丁香医生设为星标，以便更容易找到相关文章。

文章预览

每天下午快下班时，在办公室就会看到一种现象： 大家纷纷扭脖子、抬头、耸肩膀......诶，脖子太难受了！ 毕竟每天长时间的面对电脑，我们的脖子在承受着巨大的压力。 尤其，低头 45 度时，脖子甚至承受了高达 二三十公斤的重量。 久而久之，我们的颈椎也会开始「各种报警」...... 然而在日常生活中， 有一些我们每天都在做的小动作，看似不起眼，结果却在悄悄地保护我们的颈椎。 以下有 9 个无意识保护颈椎的小动作，一起来看看你中了几个吧！ 俗话说得好， 四十脖子五十瘫，六十难过鬼门关 。听上去有点点吓人，但颈椎不舒服真的非常非常影响生活的质量。 小习惯带来大改变。如果你也想让让颈椎更舒服，不如就试试这些难度并不高的小习惯吧。 如果有想看的其他器官保养小习惯，也欢迎在评论区告诉我们～说不定，下期就会讲你最 ………………………………