关系中，你的好脾气，其实是一种创伤

主要观点总结

文章主要探讨了人们在生活中遇到难以表达自己内心真实想法和不满的困境，尤其是与亲近的人相处时。通过阿津的例子，文章阐述了这种困境背后的恐惧情绪以及如何逐步克服这种困境，让自己能够勇敢地表达自己的真实感受。同时，文章也提到了面对这种情况时的心理咨询重要性。

关键观点总结

关键观点1: 人们生活中会遇到难以表达内心真实想法和不满的困境，与亲近的人相处时尤为明显。

这种情况背后通常伴随着恐惧情绪，可能源于过去的成长经历。

关键观点2: 探索内心的恐惧是否和过往经历有关，理解这种困扰不是一天两天就能化解的，而是需要时间和努力。

对于长大后的我们，需要把自己从‘无助、脆弱’的小孩模式调频到‘能自我负责’的大人模式。

关键观点3: 面对恐惧，表达真实感受是一个过程，需要逐步积累。允许自己做不到，减少自我苛责的声音，扫除不必要的障碍。

可以尝试寻找第三种路径，在表达自己的同时，也考虑到对方的感受和需求。

关键观点4: 推荐遇到心理困扰的读者来武志红心理咨询中心寻求专业心理咨询师的帮助。

专业的心理咨询师会陪你探索自我，觉察过去的成长模式，引导发现解决问题的方向。

文章预览

作者 | 飞鱼 责编 | 陈轻轻 你在生活中，也会陷入到这种「开不了口」的困境当中吗？   比如说： 跟朋友相处时，过于迁就对方的喜好，很少表达自己的想法； 跟伴侣相处时，明明出现了意见不合、想法不同，却害怕吵架； 感觉关系无法深入，隔着一层罩子，时常觉得孤独和内耗…… 很多人觉得关系越近，越不要去计较所谓的对错； 但结果却是—— 因为难以表达自己的不舒服和真实感受，过度压抑自己，关系也变得别扭。 面对这种情况，我们该怎么办？ 阿津是朋友和伴侣眼中公认脾气好的人。 但只有她自己知道： 无论对朋友还是伴侣，她都压抑着不同程度的愤怒和委屈； 所以在内心深处，她和所有人都保持着距离。 至于为什么会这样，阿津内心也有隐约的答案： 她很难把自己内心的真实想法和需求表达出来。 比方说—— 朋友经常喊她逛 ………………………………