沈阳市疾控中心发布中秋节健康提示！

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点击上方 “新北方” 可以订阅哦！ 近日，沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）发布中秋节健康提示。 市疾病预防控制中心（市卫生监督所）营养与食品卫生部副部长刘博称，随着秋季的到来，气温逐渐降低，这样的气候特点使得我们更容易遇到感冒、咳嗽等问题。 我们要注意 秋季健康养生的四个方面  重点来了！ ▼ 首先，在秋季，饮食养生应注重滋阴润肺和调节饮食温度。秋季燥邪当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为主。如蜂蜜、梨、百合、杏仁等。以润燥养肺。 其次，保证蛋白质的摄入。秋季气候干燥，适量增加蛋白质的摄入，有助于保持皮肤水润。蛋白质的主要来源有瘦肉、鸡蛋、牛奶等。再次，增加多不饱和脂肪酸的摄入。脂肪含量较高的深海鱼，如三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等都含有丰富的ω-3系列不饱和脂肪酸，能够 ………………………………