对地狱的恐惧和对天堂的渴望都会带来痛苦

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欢迎大家积极投稿，末学急需材料，投稿邮箱：nzjsb2020@163.com  ◎此时此地是你能够到达彼岸的唯一一个点。 ◎临在无关乎解决你的问题，而在于体会根本没有问题，有的只是情境——不是当下处理掉，就是放下它，做或者不做。 ◎情境需要的是处理或接受——没错。何苦把它变成问题。 ◎无论你在何地，全然地处于当下。 ◎你的目标是否占据了你太多的关注，使你把当下贬成一个达到目的的手段？ ◎“现在几点钟？”“今天几号？”“什么时间？”“那还用说吗，就是现在呗。”“时间就在现在，不然还会在哪？” ◎以“现在”为家，而只在生活的实际面有需要时，偶尔造访一下过去和未来。 ◎你在此时此地，心智却跑到未来，所以就创造出了焦虑。 ◎以当下作为注意力的主要焦点。 ◎充分运用你的感知，活在当下。 ◎接受当下发生的一 ………………………………