每一口都会让你更emo！这些食品，吃得越多，抑郁症风险越大，抑郁持续性越强

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抑郁症 （MDD） ，是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减低、思维迟缓、饮食和睡眠差等症状，MDD患者与心血管疾病、糖尿病和阿尔茨海默病发病率的增加有关，死亡率也较高。迄今，并不清楚抑郁症的病因。 超加工食品 （UPF） ，是指在已经加工过的基础上再加工的食品，这类食品通常是高糖、高脂、高盐食品，但维生素和纤维含量较低，长期食用会增加多种疾病风险。例如，超加工食品与肥胖、心血管疾病、糖尿病和癌症等风险增加相关。 根据Nova食品分类，超加工食品涵盖多种即食产品，包括甜味零食、咸味零食、冰淇淋、含糖饮料等多种即食食品。 近日， 圣保罗大学 的研究人员在 《营养与饮食学会杂志》 上发表了一篇题为"  Higher ultraprocessed food consumption is associated with depression persistence and higher risk of depression incidence in the B ………………………………