今日末伏，抓住这个排肾寒的最佳时机，预防肾虚宫衰，千万不要错过!（附抗衰妙招）

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、 点击蓝字 关注我们 中医有点像农业，春耕秋收要顺天而为，伏天排寒就是借节气之便调理身体。 今日进入末伏，抓紧末伏这个时期排肾寒，这个很关键。尤其呆在空调房里，感觉凉气顺着脚往上爬的童鞋一定要抓住末伏这个机会！ 方法 ：如上图红点处，取 肓俞穴（双侧） ，平开肚脐双侧一厘米左右处，用手指下压此处到底，停留30秒，松开手指。 重复这个按压动作 10次以上 ，身体敏感的人会迅速感觉到双脚心变暖，如同洗热水澡时，热水顺着股间淌到脚心的感觉，有这样的感觉为有效。 现代人心火旺而肾水寒 ，上热下寒体质为通病，伤肾比较厉害，这个方法很有保健价值。 这组穴位在 末伏时按压可以排肾寒，平时按压则可通肾经 。对睡眠，和手脚冰凉体质，精力衰退等都有好处。 经期、孕期人群不建议按压此处！ 具体操作参考如下视 ………………………………