女生减脂塑形的一大坑：

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相信很多女生都是想要通过健身来让自己的身材看起来很好，最好是能够一个平坦的腹部，再加上一点肌肉线条。 但是很多人在实践的过程中出现了问题，练了一段时间体重好像是下去了一些，但是这个体型好像改善不大。 这个原因就是很多人会选择做大量的有氧训练，就比如各种有氧，跑步呀，椭圆机呀，动感单车呀。 这些运动当然都是很好的，但是如果你是想要自己身材看起来更好，肯定是不能少了力量训练的。 因为力量训练会让你真正地锻炼到肌肉，这个是我们改变身材非常重要的。 好看的身材都是离不开足够的肌肉量的。 如果一直没有去做力量训练，那么肌肉也就不会长，从而导致减脂也会受到影响。 很多女生就会有这么一个顾虑，就是我做力量训练会不会变成那种金刚芭比呀？ 这个问题其实完全不用担心！ 想要练成那个样子，得 ………………………………