武当明目功（护目功）五法

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武当以其高超的内家功闻名於世，其护目功夫也独步一格，这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的，武当道人寿至古稀，仍耳聪目明，皆此套功法之效也！ 一、守意明目 自然站立，两腿与肩同宽平行，自然呼吸，仰首望天约一分钟，再低头望地一分钟。然後合目静坐。 坐在凳子上，双手自然放在膝盖上，手指放松，手心劳宫穴对准髌骨之上。 微微合目，舌顶上齶，意首上丹田（印堂穴）。闭目养神，使眼睛清凉，视力倍增，意守2分钟後开目，双目微张，引光入目，可滋补眼珠。 二、视物明目 自然站立，舌顶上齶通任督，意守天目。然後找一远处物体， 瞪大眼睛远视半分钟，在找一近的目标，近视半分钟。如此交替进行，以恢复眼睛调节远近的功能。 三、引气烫目 自然站立，舌顶上齶通任督，双手成抱球状於面前，手心对准脸部，做双手 ………………………………