只换床单不做这件事，你的床永远是脏的

主要观点总结

文章介绍了尘螨对人体健康的影响以及除螨方法。尘螨可能引发过敏反应，导致鼻炎等症状。文章提到了尘螨的生活习性，包括其生长环境、繁殖方式和危害等，并提出了降低室内湿度、清理尘螨等除螨方法。

关键观点总结

关键观点1: 尘螨是家居环境中常见的过敏源，可能引发过敏性鼻炎等健康问题。

尘螨主要生活在床垫、地毯等地方，通过吸入人体皮屑等生存。尘螨过敏症状包括鼻炎、湿疹等。

关键观点2: 除螨方法需结合降低室内湿度和清理尘螨。

降低室内湿度至50%以下或控制室内温度在40～50度之间可杀死尘螨。此外，清理床上用品、使用防尘螨的床上用品等也是有效的除螨方法。

关键观点3: 避免过敏原是减少尘螨过敏的关键。

除了除螨方法外，避免过敏原也很重要。使用防尘螨的床上用品、定期清洗室内物品等可以有效减少过敏原的接触。

文章预览

有多少人的生活是以床为中心展开的，都来举手🙋🏻‍♀️ 只要人在家里，就想一整天赖在床上。 但其实，你的床，真的很脏！ 可能有小伙伴说，不可能，我一个月换洗一次床单呢。 不信？我们给你算算看 —— 床上多得是 你看不见的小东西 床上大多数「脏东西」都来自于你的皮肤。 皮肤是人体最大的器官，不仅有细菌、真菌日常驻扎 —— 每平方厘米的皮肤上大约住着上百万个微生物。 而床单就好像一个大型培养皿，这些微生物只需要短短 14 天，就能繁殖出一批细菌军队。 图片来源：站酷海洛 皮脂腺、汗腺、毛囊，还会不断代谢 —— 有研究显示，人体每天都会脱落 0.7 ～ 2 克皮屑，70 ～ 100 根头发，还有不计其数的皮脂、汗液。 光是在床上每滚一圈、翻个身，都会让无数小东西在你的床上安家。 更别说有人在床上吃喝玩乐一条龙，又或 ………………………………