全民焦虑的时代，我们可以如何克服「焦虑」？

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来源： 公众号L先生的猫（lxianshengmiao） 。 文|Lachel，公关、互联网人，知乎20万赞答主，心理学达人，多家媒体特约作者。 这似乎是一个全民焦虑的时代。 经常会有读者来信问我，说：日常生活中，总是很容易感到焦虑，怎么办？有没有什么办法可以缓解？ 也经常从身边的人——包括同事、朋友、读者、同行，等等——听到他们诉苦：「我很焦虑」。 甚至包括一些看起来很成功的人，也表示：我很焦虑，有时会焦虑到整晚都睡不着。 焦虑的原因，倒是都非常统一：生活压力太大。 做自媒体的朋友，看到每天的朋友圈里又被别人的热文刷屏，自己又要绞尽脑汁跟热点、快速出稿，粉丝增长又迟缓了，会焦虑； 创业的朋友，看到今天又是哪个竞品拿到了融资，哪个大 ………………………………