骑行功率上不去？腿部肌肉力量是关键！

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 骑行过程中，哪个部位决定了我们的功率？ 在自行车比赛中，咱们得承认腿部肌肉是王道啊，特别是在赛场上！比赛的时候可不是开开玩笑的，虽然也会用到有氧运动，但是主要靠爆发力和耐力。 科学表明，上肢和身体其他部位其实只是给骑车提供支撑力，要提升骑行速度，腿部的肌肉力量才是关键！ 毕竟大腿决定了你能输出多少功率。还有也不能忘了核心稳定性，这可是把你的功率有效利用起来的“核心”。 对于骑手来说，强健的腿部肌肉对提高骑行效能和舒适性至关重要。 产生动力：  大腿肌肉（尤其是股四头肌）是产生踩踏动力的主要肌肉。这些肌肉在踏板周围工作，通过踩踏运动推动脚踏板，使自行车前进。 ………………………………