10多种被吹上天却没啥用的食物，别再被骗了丨实用

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随着生活水平的提高 人们为了更好的补充营养 就会特地额外进补 但是有些所谓的补品 你真的需要吗 吃了真的有用吗 蛋白粉 健康人根本不需要 这年头的胖纸越来越多 喝水都胖3斤啊 与此同时 瘦纸却永远也吃不胖 风一吹来，她就要起飞的感觉 于是，就有人说了 瘦子就应该多点补充蛋白质 然后的然后 蛋白粉就开始火起来了 实际上 一罐400克的蛋白粉200~300块 健康的成人1天1公斤的体重只需要1克的蛋白质 而这些蛋白质通过正常饮食就可以达到了 所以 健康人是不需要额外补充蛋白粉的 即使你是瘦子 但是健康啊 就不必要浪费金钱了 葡萄籽 商家偷换概念 平常不吃的葡萄籽 想不到也能被商家大肆宣传 能抗癌、抗氧化、延缓衰老等等 （效果都快要比得上唐僧肉啦） 所以 ………………………………