梁冬 | 你是顺业力还是活愿力？取决于这一点

文章预览

这个夏天最大的热点莫过于奥运会闭幕了，我想和你讨论一下：奥运对于我们的睡眠有什么帮助。 小梁认识几位奥运冠军，我觉得他们跟一般人很不一样。 奥运冠军有个特点， 就是很能够“作”自己的身体。 大部分的人都很随顺自己的身体，困了就想睡觉，饿了就想吃，但奥运冠军不是这种人。 很多成为商业奇才的人都是做体育的出身，很多奥运冠军后来去做别的事情也都很成功，我发现他们成功的主要原因是：能“作”自己的身体。 睡不好的原因 因为我们太随意了 前段时间我跟几个做睡眠的朋友聊天，有一个专家说： 睡眠的本质其实还是节律问题。 如果你能够做到不管前一晚多晚睡， 每天早上都是6点起床； 而且保证白天绝不上床， 在不该睡觉的时候绝对不睡； 晚上9点钟马上上床， 所有和睡眠有关的事情都在床上， 所有在床上的时间 ………………………………