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看看我们自己和身边人： 低头弓背像虾米， 已经很难找出一条“健康的脖子”。 我悄悄拍下了同事办公的样子，他们被自己的状态吓了一跳。 你看看，左图的同事芳龄24已经有了一坨 “富贵包” 。 我每次看到他们这样，都会不自觉地去摸一摸自己的脖子，刻意抬头挺胸。 但是没过多久， 又把头“钻”进了屏幕里去 。 有研究说： 低头玩手机=脖子扛50斤大米 且不说，伤颈椎、疼痛什么的 ，光是看着就很丑啊！！ 发 现了没？ 头前伸往往会和 驼背、小肚子凸，还有高低肩、富贵包、颈纹 等问题一起出现。 让你丑上加丑 形成一个恶性循环 更严重的还会导致 脊柱侧弯！身体完全变形！ 这在长期坐着办公的上班族，以及低头写作业、玩手机的学生里已经很常见。 锻炼方法一大堆， 能坚持下来的能有几个？适当的辅助工具其实是比较行之有效的
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