38岁练出来了一个很绝的心态，整个人性情都变了....

主要观点总结

本文是黛西关于一次在海底捞餐厅经历的分享，包括被锁在厕所一小时的难忘经历，以及由此引发的关于情绪稳定的讨论。作者认为情绪稳定并非简单的对立面，而是需要理解每个人的不同经历和情境，识别自己和他人的情绪，以及改变对事情的解读方式。

关键观点总结

关键观点1: 黛西在海底捞被锁厕所一小时的经历。

文中描述了黛西在海底捞餐厅遭遇的突发状况，被锁在厕所里等待救援。

关键观点2: 关于情绪稳定的讨论。

作者认为情绪稳定不是简单的保持冷静，而是需要理解情绪和情境的关系，以及如何表达情绪。作者还提到了“空船心态”，即不谴是非，避免过度解读事情，保持乳腺畅通。

关键观点3: ABC理论的解释和应用。

作者解释了心理学的ABC理论，即逆境、信念和后果之间的关系。并指出信念是导致情绪反应的原因。通过改变对事情的解读方式，可以影响情绪反应。

文章预览

文｜黛西 上篇和我的互联网姐妹们，分享了一次难忘的用餐经历， 《我在海底捞厕所被锁了1小时，等待消防小哥来破门》 。 不少姐妹留言说， 佩服黛西，遇到这种奇葩事，还能保持情绪稳定，难怪饼饼能那么淡定地玩“击鼓传💩”游戏。 还有姐妹说， 餐厅经理运气真好，要是碰见个较真儿的，就算不大闹要赔偿，也得叉腰数落她一顿，发泄下情绪。 说实话，看到你们表扬我情绪稳定，我是有点儿心虚的。 这四个字的“人设压力”太大了。 坦白说，我不是一个永远情绪稳定的人。 我也不想造成一种印象，好像发生了这种突发状况，情绪不稳定就是错的、应该被指责的。 情绪稳不稳定，不只取决于人和事本身，也跟当事人这天过得怎么样有很大关系。 那天去吃海底捞，是我单飞出差三天后，跟队友饼饼重逢的日子。 三天没带娃，整个人精神 ………………………………