夜思 | 比“公园20分钟”更神奇的小事，试过就会变开心？

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小年说： 今年，你逛公园了吗？有人说，只要在公园或其他接触大自然的地方待上20分钟，心灵就会感到放松和治愈。“公园20分钟”可以说是今年上半年最火的心理疗愈法。 其实，还有一个更简单、更直接的身心放松术，那就是抬头看天。 推荐给你，静夜思。 比“公园20分钟”更神奇的小事， 试过就会变开心？ 本文授权转载自公众号“科普中国” (ID:Science_China) 作者：苏静 “公园 20 分钟”绝对是今年最火的心理疗愈法，坐在公园的长椅上，吹吹风、看看书，暂时忘记生活的疲惫。但对于打工人来说，这样短暂的享受有时也并不那么容易得到。 今天，想给大家推荐一个 更简单、更直接的身心放松术 ，它不需要特定的场所，不需要额外的装备，不占用空闲的时间，只要有个窗，就能实现“人在工位坐，心在天上飘”。这个身心放松术就是—— ………………………………