如果时间重来，我多希望对刚健身的自己说这10句话

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来源：叔贵的健身思考笔记 微信公众号：fitsillyboy 作者微博：@叔贵k你这在干嘛 如果时间重来，你会对刚健身的自己说些什么？ 我想到了刚刚接触健身时候，练一倍体重卧推都完成不了，满脑子里只想着要减脂，要八块腹肌，要瘦小腹，瘦大腿穿细的裤子；后来看了一些什么电影，又要立刻想着去增肌，去变大块头——整个人处在一个摇摆不定的状态，也因此错失了很多能够有效训练的计划。 真的是，太令人难过了。 今天，我整理出来十句话，算是对过去的自己一个交代，或者是对你们一个预警。 01 增肌绝对不要胡吃海塞 “Fat bulking”这个词，如果你经常关注一些ins上面的订阅号，绝对不会陌生。简单来说就是字面意思：我想要增肌，怎么办？吃！猛吃！30斤牛肉 ………………………………