直播预告 | 展开讲讲「心理咨询」是如何起效的

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心理咨询到底有没有用呢？咨询的过程又会怎样帮助到我？ 恐怕这是所有第一次走进咨询室的来访们，被笼罩着的心头疑云。 1977年，心理学家史密斯和格拉斯将元分析的方法用于心理咨询的效果检验中，第一次确认了心理咨询的有效性。后继的心理学家们经过不断探索，确定了四个影响心理咨询效果的因素：来访者因素、咨访关系、咨询技术，和安慰剂效应。 *安慰剂效应：由于“相信”治疗有效，而让症状得到舒缓的现象。 也就是说， 一段成功的咨询是咨询师和来访者共同努力的结果。 咨询师以真诚的态度，无条件接纳来访的情绪，并努力共情；而来访者则需要遵循咨询设置，尽可能地自由表达；从而共同营造一个可以疗愈创伤和自我成长的环境和氛围。 人本主义心理学家卡尔·罗杰斯认为，一段好的咨询是不断学习成长、改变人格的过程 ………………………………